要努力工作，更要享受生活中的每一份美好。
**一句话说清楚：** 做云原生这么多年，我见过太多工程师把自己逼成"007"。这 100 个让工作变顺的方法，结合我自己的踩坑经历，希望能帮你从紧绷中释放出来。

刚入行时，我对自己的要求近乎苛刻。 一旦代码出现 bug，就会陷入无尽自责；项目进度落后，就疯狂加班弥补。后来我才明白：一个人若总是对自己抱有过高预期，收获的注定只有失望。

一、调整自我预期

降低期望的 10 个实践：

不能管理时间的人，什么也不能管理。 — 彼得·德鲁克

二、高效管理时间

时间管理的 10 个妙招：

三、摆脱负面情绪

在职场中，你是不是也这样：领导眉头一皱，就担心自己是不是做错了什么；同事态度冷淡，就怀疑自己是不是得罪了人。

比起工作本身，更让人疲惫的是情绪上的内耗。

戒掉情绪内耗的 10 个方法：

四、改变思维模式

在职场浮沉多年，我发现一个规律：有些人看似披星戴月，一到月末却业绩垫底；有些人看似轻轻松松，却总能啃下最难的项目。区别在哪里？思维模式。

改变思维的 10 个起点：

五、优化工作环境

马克思说过：“人创造环境，环境也创造人。“混乱的工作环境会直接影响效率。

优化后的工作环境可使工作效率提升 32%，错误率降低 27%。

改善环境的 10 个方法：

六、提升身体能量

年轻时我也把咖啡和烟草当"续命套餐”，结果肠胃出问题、精力越来越差。健康就像玻璃球，掉下去就会粉碎。

爱护身体的 10 个好习惯：

七、重构价值体系

以前我是个典型的工作狂，出差途中也要写年度报告，家庭聚会吃到一半就溜回公司。结果亲人疏远，身体亮红灯，事业也陷入瓶颈。工作只是生活的一部分。

重构价值体系的 10 点建议：

八、改善人际沟通

在日本咨询业多年的经历让我深刻体会到：没有沟通的能力，就打不通成功的道路。

提升沟通的 10 个技巧：

九、培养微习惯

一个简单的动作，一点微小的改变，就能让生活焕然一新。

培养微习惯的 10 个起点：

十、学会自我关爱

过度工作的人，往往不够爱自己。

爱自己的 10 个行动：

**要生活，就得工作；但活着，可不是为了工作。**

给精神松绑，让身体减压。工作没那么累了，日子也就越过越顺了。

参考资料

相关书籍

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